尿酸高的人吃啥补血的食物

尿酸高的人可以适当吃肉类、蔬菜、水果、豆类等食物补血，但需要注意，食物补血仅能起到一定的辅助作用，并不能代替药物。如果尿酸高，建议患者及时到医院风湿免疫科就诊，遵医嘱使用药物进行治疗。

1、肉类：尿酸高的人可以吃瘦猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等肉类食物，其中嘌呤含量较为低，蛋白质含量较为丰富，能够补充身体所需营养，而且其嘌呤含量较低，不会导致尿酸水平升高;

2、蔬菜：尿酸高的人也可以适当吃芹菜、白菜、茄子、土豆、藕、西红柿、黄瓜等蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等，而且所含的嘌呤含量较低，还能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道消化、吸收，对补血有一定的好处;

3、水果：尿酸高的人也可以吃含糖量较低的水果，如西柚、葡萄、樱桃、橙子、梨、苹果等，不会导致尿酸水平升高，而且含有丰富的维生素、微量元素等，有利于身体健康;

4、豆类：尿酸高的人也可以适当吃豆类食物，如大豆、绿豆、红豆、黄豆等，属于低嘌呤食物，不会导致尿酸水平升高，而且还能够补充身体所需营养。

尿酸高的人需要注意避免吃高嘌呤食物，如动物内脏，包括动物心、肝、肺、肾、脑等，还有海鲜，如螃蟹、虾、鲈鱼、海带等，以及高糖食物，如巧克力、糖果等。日常生活中还应注意多喝水，能够促进体内尿酸的排出。另外，还需要注意适当锻炼，增强体质，有利于身体健康。

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