寒冬腊月坐月子必知10件事

由于冬季较寒冷，此时产妇身体较虚弱，需要做好护理以保暖。而在临床上并没有寒冬腊月坐月子必知10件事的说法，但可以通过保持心情愉悦、注意饮食、注意卫生、注意保暖等方面来调节。

1、保持心情愉悦：产妇在寒冬腊月由于外界温度较低，可能会导致心情较低落。建议产妇要保持心情愉悦，以免情绪低落影响身体恢复。如果产妇心情较低落，可以向亲朋好友倾诉，以缓解心情;

2、注意饮食：寒冬腊月产妇坐月子期间要注意饮食清淡，不能吃辛辣刺激的食物，以免影响乳汁分泌。可以适当吃一些滋补类食物，如鸡汤、猪蹄等，既能补充身体营养，又能增加乳汁分泌;

3、注意卫生：产妇在寒冬腊月时坐月子期间要注意卫生，因为此时身体较虚弱，容易出汗，要勤洗澡、勤换衣物。如果卫生不到位，可能会导致产妇生殖系统感染，从而不利于身体恢复。建议产妇在坐月子期间可以淋浴洗澡，但应注意保暖，避免受凉;

4、注意保暖：由于寒冬腊月气温较低，产妇在坐月子期间要注意防寒保暖，避免接触冷水。外出时应多穿衣物，避免冷风直吹腹部，以免导致腹部受凉，出现腹痛、腹泻等症状。产妇还应适当下床走动，促进子宫恢复;

5、其他方面：寒冬腊月产妇在坐月子期间要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。还应注意卫生，因为此时身体较虚弱，容易受到感染。在饮食上应避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素。

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