坐月子能不能坐

坐月子期间身体比较虚弱，由于刚生完宝宝，体力和精力都消耗比较大，所以坐月子当然不能坐。如果坐月子期间产妇需要哺乳，应注意采取适当方法调理身体，以免留下月子病。

1、避免过度劳累：坐月子期间身体比较虚弱，如果这时坐月子期间不注意休息，如经常熬夜、长时间抱宝宝等，可能会导致过度劳累，留下月子病。建议坐月子期间注意休息，保持充足的睡眠，避免从事重体力劳动，避免影响身体健康;

2、保持心情愉悦：坐月子期间由于心情比较敏感，如果产妇的情绪受到不良情绪影响，如出现焦虑、暴躁、抑郁等，可能会影响产后恢复，所以坐月子期间应注意保持心情愉悦，家人也应注意关心产妇的情绪;

3、避免受凉：由于产妇在坐月子期间身体比较虚弱，如果坐月子期间不注意保暖，可能会导致受凉，从而落下月子病，产妇可能会出现关节疼痛等症状。建议坐月子期间注意保暖，多喝温开水，尽量避免坐凉席、冰箱门等寒凉的物品;

4、加强营养：坐月子期间需要给宝宝喂奶，产妇的营养消耗比较大，如果此时营养摄入不足，可能会导致抵抗力下降，容易出现感染等情况，从而影响身体恢复，所以坐月子期间需要加强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如排骨、鸡蛋等，有助于促进身体恢复。

建议产妇在坐月子期间注意保暖，根据天气变化增减衣物，同时应注意饮食营养均衡，避免挑食，不要吃生冷、辛辣的食物。坐月子期间还应注意会阴部卫生，可以用温水清洗外阴，并勤换内裤，避免感染。

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