冷热水淋浴降低敏感度方法

冷热水淋浴降低敏感度的方法，通常是指当患者出现寒冷或者热敏感性皮肤时，使用冷热水交替淋浴，从而降低敏感度。但是并不是所有人都可以使用此种方法，要根据具体情况进行分析。

1、女性：对于有痛经、宫寒、月经不调的女性，可以使用冷热水交替淋浴，从而降低敏感度，能够缓解痛经、宫寒、月经不调等情况。但是要注意从小水池开始，逐渐增加水温，避免直接使用冷热水对皮肤造成刺激;

2、男性：对于有龟头炎、前列腺炎的男性，可以使用冷热水交替淋浴，从而降低敏感度，能够缓解龟头炎、前列腺炎等疾病。但是在进行淋浴时，建议男性使用淋浴专用的盆，而且要注意控制好水温，避免过热或者过凉，从而对身体产生不适症状，影响健康;

3、儿童：由于儿童生长发育并不完全，可能对于冷热水的适应能力较差，所以在使用冷热水交替淋浴时，要控制好水温，可以控制在37-40°C，避免过热烫伤儿童的皮肤。另外，建议家长在淋浴后，要注意及时擦干身上的水分，避免着凉，还要注意保暖;

4、其他人群：除上述人群外，对于身体健康的人群，也可以使用冷热水交替淋浴的方式，来降低敏感度。但是要注意从小水池开始，逐渐增加水温，避免直接使用冷热水，以免对身体产生刺激。

建议在进行淋浴时，应注意室内的温度，以免温度较低，引起感冒。另外，在淋浴时尽量避免空腹，在淋浴后可以适当喝温开水，以免引起不适。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。