45岁脊椎骨质增生怎么办

45岁脊椎骨质增生可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D补充、针灸等方法进行治疗。

1.生活方式干预

建议均衡饮食、规律运动以增强骨骼健康。适用于轻度脊椎骨质增生患者，旨在通过日常习惯改善来缓解症状。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应和疼痛。适合急性期脊椎骨质增生引起的剧烈疼痛时使用。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可以放松紧张的背部肌肉。对于因脊椎骨质增生导致局部肌肉僵硬者有帮助。

4.维生素D补充

维生素D有助于促进钙吸收，减缓骨质流失。对预防及轻微脊椎骨质增生患者的管理有益。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解背痛。适用于脊椎骨质增生引起慢性背痛的情况。

针对脊椎骨质增生，应避免长时间保持同一姿势，以免加重脊柱负担。此外，推荐定期进行适度的低冲击力运动，如游泳，以增强核心肌群力量，辅助缓解症状。

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