月子防脱发食物搭配

为了防止脱发，可以在日常饮食中适当添加芝麻、黑芝麻、桑葚、首乌等食物。此外，还可在医生指导下服用药物防止脱发，如养血生发胶囊、益气养血口服液等。

一、食物：

1、芝麻：芝麻营养较为丰富，含有维生素E、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、碳水化合物、卵磷脂等营养物质，在月子期间适量食用可以补充营养，有利于身体健康，对防止脱发有一定好处;

2、黑芝麻：黑芝麻属于常见的补气类食物，其含有较多的蛋白质、维生素E、芝麻素等营养物质，具有一定乌发作用，可在一定程度上防止脱发;

3、桑葚：桑葚中含有维生素C、钙、磷、铁等营养物质，具有一定乌发、生津润燥、滋补肝肾的功效，在月子期间适量食用对身体有一定好处;

4、首乌：首乌含有卵磷脂、蛋白质、脂肪、维生素、黑色素等营养物质，具有一定补肝肾、益精血的功效，可以促进毛发生长。

二、药物：

1、养血生发胶囊：此药物具有益气养血、滋补肝肾的功效，能够改善头皮局部的血液循环，加强毛囊的营养，对防止脱发有一定效果;

2、益气养血口服液：属于中成药，具有益气养血的功效，能够改善产后气血虚弱，从而防止脱发。

此外，还有四物汤、八珍汤、补气养血颗粒等，需根据个人体质遵医嘱服用。在采用药物治疗防治脱发的同时，应改善不良生活习惯，保持充足睡眠，注意头部清洁，有利于防止脱发。

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