盆腔炎能做八段锦吗

盆腔炎患者可以做八段锦。八段锦是一种养生保健体操，主要包括八个动作，即站立、上下蹲、左侧旋转、右侧旋转、仰卧抬臀、深呼吸、右侧缩臀、深呼吸等。盆腔炎是常见的女性生殖道感染性疾病，表现为下腹部疼痛，有时疼痛为持续性，常在活动或性交后加重，很多患者会出现腰酸、腰痛、白带增多等症状，通过妇科检查会发现子宫活动欠佳。

1、站立：做八段锦时需要保持上半身向前倾斜，双下肢屈曲，然后上半身缓慢向下，下半身保持直立，交替进行8次;

2、上下蹲：患者取仰卧位，双腿伸直，然后交替将上半身和下半身向前倾斜，双手放于膝盖上，保持2-3个呼吸;

3、左侧旋转：患者取仰卧位，一只手放于身体一侧，另一只手放于臀部，向左侧旋转，保持2-3个呼吸;

4、右侧旋转：患者取仰卧位，一只手放于身体一侧，另一只手放于臀部，向右侧旋转，保持1个呼吸;

5、仰卧抬臀：患者取仰卧位，双腿伸直，将两腿伸直，然后将上半身缓慢向地面靠拢，双手放于身体两侧，将臀部抬起，保持2-3个呼吸;

6、深呼吸：患者取仰卧位，一只手放于身体一侧，另一只手放于臀部，向深呼吸的方向靠拢，然后将头部缓慢向上抬起，保持2-3个呼吸;

7、右侧缩臀：患者取仰卧位，一只手放于臀部下面，将右侧腿伸直，然后将左侧腿弯曲向内，将右侧腿抬起，然后将左侧腿向下，伸直身体，保持2-3个呼吸;

8、深呼吸：患者取仰卧位，一只手放于身体两侧，将两只手放于臀部之间，通过腹式呼吸进行深呼吸。

建议盆腔炎患者每天做20分钟，如果出现不适症状，如腹痛加重等，应及时停止。另外，建议患者增加营养，如鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物，增强机体抵抗力，还可以进行适当锻炼，如跑步、游泳等。

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