白内障初期眼部保健方法

白内障是由晶状体混浊导致的视力障碍，初期患者可以通过调整饮食、注意用眼、注意用眼卫生、注意用眼习惯等方面进行保健。

1、调整饮食：建议患者多吃富含维生素C、维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜、西蓝花等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养成分，辅助缓解白内障的症状。

2、注意用眼：在日常生活中需要注意用眼，外出时需要戴墨镜，以免紫外线直射。日常生活中避免用脏手揉搓眼睛，少使用手机、电脑等电子产品，避免用眼过度。

3、注意用眼卫生：日常生活中需要注意勤洗手，避免用脏手揉眼睛，以免导致细菌进入眼部，引发炎症，还需要注意避免用力眨眼，以免导致晶状体受损。

4、注意用眼习惯：日常生活中需要注意纠正不良的用眼习惯，避免长时间、近距离地看书和电子产品，还要避免长时间、近距离地看书和电子产品。

5、其他：如果是糖尿病、高血压等引起的白内障，患者要注意控制血糖、血压，将血压、血糖控制在正常范围内，可以控制病情发展，有利于白内障的治疗。

建议白内障患者前往医院眼科就诊，通过眼底检查、眼压、角膜厚度检测等明确具体病情，在医生指导下进行治疗。同时患者要注意多休息，避免过度劳累，保持心情愉快，不要过度紧张。

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