白内障吃什么长头发

白内障患者吃什么长头发，这个说法并不准确，因为白内障与头发的生长没有直接关系，吃什么也不能使白内障患者长头发。如果想改善白内障，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。一般可通过食物和药物两个方面，帮助缓解症状。

一、食物：

1、坚果类：如核桃、花生、芝麻等，核桃中不仅含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2等营养物质，还含有钙、磷、铁等微量元素，芝麻也是一种黑色食材，中医认为黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，适量食用对白内障有一定好处;

2、谷物类：如小麦、大米、黑米等，小麦中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等，大米中含有丰富的碳水化合物，可以为机体补充营养物质，但要注意谷物需煮熟后食用;

3、蔬菜类：如菠菜，其中含有丰富的叶酸以及铁、钙、镁等微量元素，适量食用可以帮助补充叶酸，改善白内障的症状，而菠菜中的铁元素可以帮助改善贫血症状;

4、其他食物：如海带、紫菜、发菜等，其中含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺素的分泌，改善白内障的症状。

二、药物：

可在医生指导下服用辅酶Q10胶囊，或者口服维生素C片、维生素B1片等药物，帮助延缓头发变白的时间。

建议白内障患者在日常生活中，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃辛辣刺激性食物，如火锅、烧烤等，以免加重病情。同时保持生活规律，尽量避免熬夜，保持心情愉快，避免焦虑，有利于缓解病情。

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