餐后血糖高好调理吗

餐后血糖高可通过饮食调理、运动调理、药物治疗，以及血糖监测，一般餐后血糖高是指餐后2h血糖高，如果患者能通过饮食调理、运动调理、药物治疗，以及血糖监测，将餐后血糖控制在正常范围内，即为好调理的情况。

1、饮食调理：患者应减少碳水化合物，也就是主食的摄入，尤其是精米、精面等精细加工粮食，应占1/3，多吃富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、玉米、荞麦、燕麦、黄豆、菜瓜、菠菜、苦瓜、胡萝卜、西红柿等，还要多吃富含优质蛋白的食物，比如豆浆、豆腐、鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等，多吃富含维生素的食物，比如苹果、草莓、西红柿、油菜、芹菜等，在两餐之间可以选择食用低糖水果，包括苹果、梨、猕猴桃、橘子、橙子、柚子、桃子、冬枣、番石榴、火龙果、木瓜、柠檬等;

2、运动调理：餐后30分钟后适量运动，选择有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、跳广播操、练太极拳、练瑜伽、打太极剑等，建议每天坚持运动，至少坚持50分钟。如果患者年龄较大，或者合并心脑血管疾病，不建议选择运动量大的运动，可以进行散步、打太极拳等活动;

3、药物治疗：如果餐后血糖高，通过饮食调理、运动调理后，餐后血糖仍然不能控制在正常范围内，可以在医生指导下选择药物治疗，比如二甲双胍、格列美脲、格列齐特、格列吡嗪、格列美脲片等;

4、血糖监测：餐后血糖高的患者应定期监测血糖，可以及时了解血糖控制情况，如果血糖控制良好，建议监测餐后2h的血糖水平，以免发生低血糖。

餐后血糖高的患者，建议日常生活中按时、定量饮食，少食多餐，适当增加运动量，餐后可以进行快走、慢跑等运动，建议患者用餐7-8分饱，避免暴饮暴食，忌烟、酒、碳酸饮料等。

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