餐后血糖高的人能吃水果吗

餐后血糖高的人可以吃水果，但是建议在两餐之间食用，而不要在餐后马上吃水果。因为餐后马上吃水果，水果中含有的糖分可能会导致餐后血糖升高，建议餐后间隔半小时以上再吃水果。

健康人群在正常情况下，葡萄糖在进入机体后会参与机体各组织器官的代谢调节，大部分的水果含糖量较高，尤其是含葡萄糖、蔗糖等果糖较多的水果，葡萄糖进入机体后可以直接参与三大物质的代谢，属于高糖水果。部分水果含糖量较少，如苹果、梨、香蕉等，而部分水果含糖量较高，如菠萝、榴莲、荔枝等，但一般不影响血糖水平，所以餐后血糖高的人可以适量吃水果。

但是餐后血糖高的人不要一次性吃太多水果，否则可能会导致餐后血糖升高，建议在两餐之间吃水果。吃水果的时间建议在两餐之间，比如可以在午餐或晚餐前吃2-3个苹果、梨、香蕉等水果，能够在控制血糖的同时，补充机体所需的营养。

餐后血糖高的人建议多吃一些富含膳食纤维的食物，比如麦麸、玉米面、黄豆等，多吃蔬菜，多补充维生素，控制高糖、高脂食物的摄入量，少吃煎炸、油炸食品，忌饮酒、碳酸饮料等。如果自身血糖控制不佳，建议及时就诊，遵医嘱使用胰岛素、盐酸二甲双胍片等药物治疗，并定期监测血糖。

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