吃什么防止胃癌

临床上没有吃什么防止胃癌的说法，防治胃癌需要从饮食、生活方式、药物、心理等多方面进行调理，且需要长期坚持。胃癌是多种因素共同作用的结果，仅依靠吃什么并不能完全预防胃癌，建议广大人群养成良好的饮食及生活习惯，预防胃癌。

1、饮食：广大人群要养成良好的饮食习惯，少吃熏制、腌制的食物，不吃霉变食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、西红柿、菠菜、苹果等，以及注意均衡饮食，多吃清淡、易消化、富含优质蛋白的食物。每天适量喝牛奶，可以保护胃黏膜，有利于胃部健康;

2、生活习惯：饭后适量运动有利于消化，但是大量运动会导致胃肠道受到刺激，建议广大人群每天进行适当运动，如慢跑、散步等。平时生活中戒烟、戒酒，减少不良刺激;

3、药物：长期吃非甾体类抗炎药可能导致胃黏膜损伤，增加胃癌的发生风险，临床上常见的有阿司匹林肠溶片、吲哚美辛肠溶片、布洛芬胶囊等，所以平时要尽量避免这类药物的使用，可以在医生指导下使用胃黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾片等;

4、心理：生活压力、心理负担过大可能会增加胃癌的发生风险，建议广大人群学会劳逸结合，积极面对生活、工作中的压力，平时注意保持良好的心态，避免高度紧张、恐惧、焦虑等不良情绪。

除了以上几点，还需注意避免环境污染，避免吸烟、饮酒，有利于身体健康，一定程度上可防止胃癌的发生。

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