维生素c对男性性功能

维生素C是身体中较为重要的水溶性维生素，可以维持身体正常代谢，并且还可以促进男性性激素的分泌，对于增强男性性功能有一定辅助作用。日常可以通过吃新鲜的水果，来补充身体所需的维生素C。

1、促进精液生成：维生素C有助于促进精液的生成，还可以保持精子的水分充足，有助于保护睾丸的功能，所以在一定程度上有提高男性性功能的辅助效果。男性可以适量吃新鲜的猕猴桃、柠檬、草莓、西瓜等水果，此类水果中的维生素C含量较高，能够帮助补充身体所需的营养;

2、提高精子质量：维生素C能够帮助促进精子的生成，提高精子质量，如果男性体内缺乏维生素C，可能会使精子的浓度、存活率下降，从而降低受孕的概率。男性可以适量吃菠菜、番茄、橘子、橙子等蔬菜和水果，此类食物中含有的维生素C较为丰富，能够帮助补充身体所需的营养，对提高精子质量有一定的辅助效果;

3、提高性功能：维生素C也可以帮助提高男性性功能，因为维生素C能够帮助减少精子的死亡率，提高精子质量，此外维生素C还能帮助增强抗氧化作用，有助于提高性功能;

4、其他：男性吃富含维生素C的水果，还能够帮助预防心血管疾病，如大枣、橘子、橙子、苹果等，因为维生素C具有一定的抗氧化作用，也有助于增强精子抵抗力。

维生素C缺乏不仅会引起骨骼发育不良，还可能会引起贫血，而且长期大量服用维生素C还有可能会导致尿道结石，所以建议男性需要在医生的指导下适量服用维生素C，避免自行盲目用药。

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