吃什么食物可以壮阳

壮阳一般是指提高性功能，吃富含锌、硒、蛋白质、脂肪酸、核酸等营养物质的食物可以提高性功能，具有辅助壮阳作用的食物有很多，比如羊肉、牡蛎、韭菜、山药、枸杞、芡实等。

1、羊肉：性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、温中健脾等功效，对于肾阳虚引起的性功能减退有一定的效果，还可以治疗虚寒痢疾、肠风腰膝疼痛、下肢痿软无力、小便清长等病症;

2、牡蛎：性微寒，归肝、肾、膀胱经，具有平肝潜阳、收敛固涩、软坚散结、镇惊安神的功效，可辅助治疗心神不安、惊悸失眠、头昏耳鸣、瘰疠痰核、口舌生疮等病症;

3、韭菜：性温，味辛、甘，归肝、肾、胃经，具有补肾助阳、行气健胃等功效，对于肾阳虚引起的性功能减退有一定的效果，还可以治疗里寒腹痛、噎膈反胃、胸痹疼痛、气喘、衄血等病症;

4、山药：性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等病症;

5、枸杞：性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可辅助治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症;

6、芡实：性平，味甘、涩，归脾、肾、膀胱经，具有补脾益肾、固精止带、除湿止带的功效，可辅助治疗肾虚引起的男性性功能减退，还可以治疗遗精滑精、遗尿尿频等病症。

若自身存在性功能减退的情况，建议及时去医院中医科、男科等科室就诊，完善视诊、超声检查等，遵医嘱使用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

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