背背佳对骨质增生有好处吗

背背佳对骨质增生有一定好处，因为背背佳属于保健体操的一种，可以改善脊柱的生理曲度，还可以缓解身体的疲劳，对骨质增生的患者存在一定好处。骨质增生是一种自我修复的病理过程，患者通过坚持做保健体操，可以预防或者减缓骨质增生，但应在专业的医生指导下进行。

1、改善生理曲度：骨质增生患者容易出现颈部疼痛、腰部疼痛、膝关节疼痛，以及下肢肌肉、关节疼痛等症状，坚持做背背佳可以纠正不良姿势，加强腰背肌的锻炼，从而改善脊柱的生理曲度，对骨质增生有好处;

2、缓解疲劳：坚持做背背佳可以缓解身体疲劳，因为背背佳可以使身体放松，使紧张的脑神经得到放松，使关节周围的肌肉得到缓解，从而缓解疲劳;

3、强化肌肉：做背背佳可以使腰背肌肉力量增强，因为在做运动的时候，肌肉会持续收缩，长期坚持做背背佳，可以增加肌肉的力量，对骨质增生有好处;

4、预防骨质增生：坚持做背背佳可以预防和减缓骨质增生，因为骨质增生的患者，关节在运动过程中面临的阻力较大，而坚持做背背佳可以使关节的阻力减少，继而减缓骨质增生。

虽然做背背佳对骨质增生有好处，但应在专业的医生指导下进行，如果骨质增生的患者已经发生了椎管狭窄、神经卡压，则不建议进行背背佳锻炼，以免导致病情加重。骨质增生的患者，在日常生活中应注意饮食，多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，避免摄入高糖、高脂的食物，以免造成骨质增生加重。

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