头大油容易脱发怎么办呢

头大油容易脱发，可能与头皮分泌较多油脂有关，也可能与脂溢性脱发有关。可以通过改变不良习惯、调整饮食结构、保持头皮清洁、药物治疗等方式缓解。

1、改变不良习惯：如果平时经常熬夜，或者精神压力过大，很容易导致内分泌失调，从而引起头皮分泌较多油脂，如果不及时清理，就会出现头大油容易脱发的情况。因此，要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，同时保持愉悦的心情。此外，不要给自己施加过大的压力，有助于改善症状;

2、调整饮食结构：如果平时不注重个人饮食，经常吃辛辣、过于油腻的食物，也会导致头皮分泌较多油脂，从而出现头大油容易脱发的情况。因此，要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，同时也可以适当吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，保证头发生长的基本营养，有助于改善脱发;

3、保持头皮清洁：如果长时间不清洗头发，头皮分泌物较多，也会出现头大油容易脱发的情况。建议定期洗头发，保持头皮清洁，有助于改善症状;

4、药物治疗：如果头大油容易脱发的情况比较严重，经过以上治疗后没有得到改善，可以遵医嘱使用药物治疗，例如螺内酯片、非那雄胺片等，能够有效减少皮脂分泌，有助于改善脱发。

建议头发容易出油的人群日常生活中选用温和的洗发水，不要使用刺激性的洗发水，否则可能会对头发造成损伤。

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