冬季皮肤过敏吃什么水果好

皮肤过敏是过敏原刺激导致的皮肤状态异常，冬季皮肤过敏的人群可以吃的水果种类比较多，包括猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、菠萝、草莓等，这些水果中含有丰富的维生素C，能够补充机体所需要的营养成分，对人体皮肤有一定的好处。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素和矿物质，其中还含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便，改善便秘，还能够帮助提高自身免疫功能，缓解冬季皮肤过敏的症状;

2、苹果：苹果中含有多种维生素，比如维生素C、维生素E、维生素A等，还含有钙、磷、铁等微量元素，吃苹果能够补充身体所需要的营养，还可以帮助改善皮肤过敏引起的瘙痒、红肿症状;

3、香蕉：香蕉当中含有大量的碳水化合物，且不含有膳食纤维，不会增加胃肠道负担，且香蕉当中还含有丰富的钾离子，能够帮助保持皮肤的弹性，缓解冬季皮肤过敏;

4、橘子：橘子中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，还含有丰富的膳食纤维以及果胶，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况，帮助排便，缓解冬季皮肤过敏的情况;

5、菠萝：菠萝口感酸甜，含有多种营养物质，比如维生素、蛋白质、果糖、菠萝素、柠檬酸等，可以补充身体所需要的营养，帮助机体提高免疫力，缓解冬季皮肤过敏的症状;

6、草莓：草莓营养比较丰富，含有机体所需要的维生素、微量元素，比如维生素C、维生素E、维生素B等，还含有钙、磷、铁等微量元素，吃草莓可以改善冬季皮肤过敏的情况。

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