如何让男人性生活时间更长

通常男人性生活时间较短属于正常现象，因此不存在如何让男人性生活时间更长的说法。但可以通过积极治疗原发病、养成良好的生活习惯、加强锻炼、改变不良的性生活习惯等方式提高男人性生活时间。

1、积极治疗原发病：当机体存在前列腺增生、阳痿、早泄等性功能障碍疾病时，可能会影响男人正常的性生活时间。对于前列腺增生的男人，可遵医嘱口服甲磺酸多沙唑嗪缓释片、盐酸特拉唑嗪片等药物治疗，必要时可进行前列腺切除术治疗。而对于阳痿的男人，则可在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、盐酸阿扑吗啡舌下片等药物治疗;

2、养成良好的生活习惯：男人在日常生活中建议养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜，同时还需注意私处卫生清洁，勤换洗内裤，并避免不洁性生活;

3、加强锻炼：若男人在平时经常进行打篮球、跑步等体育锻炼，则可能会提高男人性功能能力，进而延长性生活时间。此外，在平时还建议养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、喝咖啡等，以免影响身体健康;

4、改变不良的性生活习惯：若男人存在早泄的情况，则建议在日常生活中避免经常自慰或者进行性生活，以免加重早泄症状，可以通过其他方式转移注意力，如听音乐、看书等。

此外，在平时生活中，建议男人不要过度压抑性欲，以免导致性功能障碍。若男人性生活时间较短，无法改善时，建议及时到医院男科就诊，以明确具体原因，并遵医嘱进行针对性治疗。

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