有慢性咽炎怎么锻炼身体

有慢性咽炎的患者，可以通过运动的方式来锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、爬山等，也可以通过其他方式锻炼身体，如唱歌、发声、练瑜伽等。

1、散步：慢性咽炎的患者在散步的时候，空气会经过口腔进入咽喉部，从而对咽喉黏膜造成刺激，可能会导致慢性咽炎的情况加重，所以可以通过慢跑的方式锻炼身体，来改善咽部不适症状;

2、慢跑：慢跑是一种有氧运动，在运动的过程中可以加快身体的血液循环，也可以增加肺部的呼吸功能，从而改善咽部黏膜充血以及水肿的状态，能够适当缓解慢性咽炎所引起的咽喉不适症状，所以慢跑对慢性咽炎有一定的好处;

3、游泳：游泳是一种全身性的运动，在游泳的过程中并不会导致咽喉部位受到刺激，可以呼吸到新鲜的空气，从而改善咽喉黏膜充血以及水肿的状态，而且游泳时身体的各项机能也会变得比较强健，对于自身的抵抗力也有一定的提升作用，所以也比较适合慢性咽炎患者;

4、爬山：爬山能够锻炼人的意志力，从而增强自身的抵抗力，减少慢性咽炎急性发作的次数，所以慢性咽炎患者也可以适当爬山。

建议慢性咽炎的患者，应及时到医院耳鼻喉科就诊，完善喉镜、血常规等检查，以明确具体的病情。患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，同时也可以配合使用西瓜霜润喉片等药物缓解症状。

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