皮肤过敏的人可以吃的食物

皮肤过敏的人可以吃的食物包括杏仁、大豆、核桃、花生等。此外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、苹果等，有利于补充身体所需的营养，促进病情恢复。

1、杏仁：杏仁是一种坚果，含有蛋白质以及脂肪，并且含有多种维生素以及钙、磷、铁等，能够补充身体所需的营养，还可以起到镇咳祛痰以及润肠通便的功效，所以皮肤过敏的人可以适量吃杏仁;

2、大豆：大豆是一种豆类食物，含有大量的蛋白质，并且含有人体所必需的氨基酸以及不饱和脂肪酸，并且富含维生素B1，所以皮肤过敏的人可以适量吃大豆，有利于维持身体健康，也有利于促进病情恢复;

3、核桃：核桃是一种坚果，含有大量的维生素E、维生素B2等，并且含有人体所必需的钙、铁、磷等，能够补充身体所需的营养，还可以起到润肠通便的作用，对于皮肤过敏可以起到辅助改善的效果;

4、花生：花生是一种坚果，含有大量的蛋白质、膳食纤维以及钙、铁、磷等，并且花生中的白藜芦醇可以起到抗过敏的作用，所以皮肤过敏的人也可以适量吃花生，有利于促进病情恢复;

5、菠菜：菠菜的营养比较丰富，含有胡萝卜素、维生素C、铁等，并且菠菜中含有大量的维生素C，皮肤过敏的人可以适量吃，有利于促进新陈代谢，对于病情恢复也有一定帮助。

此外，还可以多吃一些其他蔬菜，如芹菜、白菜、油菜、冬瓜、西红柿等，也可以适当多吃水果，例如猕猴桃、苹果等，但要注意避免吃易过敏食物，以免导致过敏症状加重。

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