腰椎、颈椎间盘突出症属于退行性疾病,平时应注意调整合适的睡姿,对疾病恢复较有益。但采取正确的睡姿,对疾病治疗也只能起到一定的辅助作用,建议患者及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。
1、仰卧位:可以使用较硬的床垫,也可以使用较软的枕头,但不能睡过高或过低的枕头,可以仰卧位,并且在颈部后方垫较软的支撑物,如软枕等,有利于腰椎、颈椎间盘突出症的恢复。在仰卧位时,可以在膝关节后方垫较软的支撑物,减轻腰椎、颈椎的负担,并且要注意提高下肢的稳定性,防止突出加重;
2、侧卧位:可以选择侧卧位,但是尽量避免长时间采取侧卧位,可以左侧卧位或右侧卧位,可以交替进行,以免一侧肢体受压较重,不利于疾病的恢复;
3、仰卧位:可以在腰部或颈部后方垫较软的支撑物,或使用较硬的床垫,但是要注意使腰部完全贴于床面,可以缓解腰椎、颈椎间盘突出症对神经的压迫,能够促进突出的椎间盘回纳,缓解疼痛等症状;
4、其他睡姿:腰椎、颈椎间盘突出症患者也可以选择仰卧位、侧卧位,或者俯卧位,但是只能保持较短的时间,并不能长时间保持。
如果患者疼痛较严重,可以遵医嘱服用非甾体抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等,联合营养神经的药物,如甲钴胺片等进行治疗,还可以进行腰椎牵引,有利于减少椎间盘内的压力,缓解疼痛等不适症状。
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