特应性皮炎多吃哪些蔬菜

特应性皮炎是一种慢性复发性皮肤炎症性疾病，患者多吃蔬菜对皮肤有一定的好处，比如绿色蔬菜、菌类蔬菜、瓜果类蔬菜、海藻类蔬菜等，均对特应性皮炎有一定的好处。

1、绿色蔬菜：比如菠菜、芹菜、油菜、芥蓝、大白菜、卷心菜等，其中含有多种维生素，适量食用能够补充身体所需的微量元素，有利于促进新陈代谢，增强体质;

2、菌类蔬菜：比如蘑菇、香菇、金针菇、羊肚菌等，里面含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于体内毒素和有害物质的排出，有利于皮肤健康;

3、瓜果类蔬菜：比如西红柿、黄瓜、冬瓜、萝卜、香蕉、苹果等，里面含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于体内毒素和有害物质的排出，有利于皮肤健康;

4、海藻类蔬菜：比如海带、紫菜、发菜等，里面含有丰富的碘元素、钙元素、铁元素等，能够为身体补充营养物质，有利于促进新陈代谢，增强体质，也有利于改善皮肤状态。

特应性皮炎患者平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，比如辣椒、大蒜、芥末、冰淇淋、肥肉等，要注意规律作息，避免熬夜，不要喝酒、抽烟，避免皮肤受到不良刺激。如果症状长时间无法改善，建议及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查、血常规检查等明确诊断。

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