疲劳皮肤过敏吃什么菜好

疲劳皮肤过敏，可以通过吃新鲜蔬菜，以及其他食物，如蘑菇、猪肝、香菇、菠菜等，也可以吃药物进行缓解。建议生活中劳逸结合，不要过度劳累，注意休息，如果出现皮肤瘙痒、皮疹等不适症状，及时前往医院皮肤科进行视诊、皮肤镜检查，明确具体病因。

一、食物：

1、新鲜蔬菜：疲劳皮肤过敏可以多吃点新鲜的蔬菜，如菠菜、白菜、油菜、芹菜、西红柿等，含有丰富的维生素，可以补充身体所需要的营养成分，也可以促进新陈代谢，有助于缓解皮肤过敏的症状;

2、蘑菇：蘑菇属于比较常见的菌类食物，含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，适当食用后可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，缓解疲劳;

3、猪肝：猪肝含有丰富的铁元素，适当食用猪肝，可以补充身体所需要的铁元素，从而可以缓解疲劳的状态，在一定程度上提高身体的抵抗力;

4、香菇：香菇含有丰富的蛋白质以及钙、磷、铁等多种矿物质，适当食用香菇，可以在一定程度上缓解疲劳;

5、菠菜：菠菜含有丰富的铁、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等，适当食用菠菜，可以在一定程度上缓解疲劳。

二、药物：

出现严重的疲劳皮肤过敏时，可以在医生的指导下，服用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等药物进行治疗，有助于缓解皮肤过敏引起的瘙痒等不适症状。

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