天生不白的吃退黑色素有用吗

天生不白的人吃退黑色素通常没有用。天生皮肤比较黑可能与遗传因素有关，也可能是后天因素所致，如长期受到太阳光照射、生活作息不规律、饮食不当等。如果出现皮肤发黑，建议及时就医，明确原因后，在医生指导下采取相应的处理措施。

一、先天因素：

1、遗传因素：如果父母皮肤比较黑，通常子女的皮肤也会比较黑，容易影响到个人美观，通常无法通过服用药物改善，可以通过激光手术的方式进行治疗。

2、长期受到太阳光照射：如果长时间受到太阳光照射，容易导致皮肤中的黑色素合成增多，从而出现皮肤发黑的情况。平时要注意做好防晒措施，外出时可以涂抹防晒霜，也可以戴遮阳帽，避免紫外线长时间照射，能够有效改善皮肤黑的情况。

3、生活作息不规律：如果平时经常熬夜或者是抽烟、喝酒等，也会影响到皮肤新陈代谢，从而导致皮肤发黑。平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，还要改善个人饮食结构，以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、火龙果、猕猴桃等，同时尽量避免抽烟、喝酒等，以免对皮肤造成损伤。

4、饮食不当：如果经常吃富含色素的食物，如红薯、土豆、甜菜等，或者是大量饮用咖啡、浓茶等，且不注意防晒，可能会导致皮肤色素沉着，出现皮肤发黑的情况。平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的食物，如苹果、菠菜等，同时还要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，在外出的时候可以穿防晒衣或者使用遮阳伞，尽量减少色素沉着。

二、后天因素：

如果长时间熬夜或者是日常生活作息不规律，容易导致体内内分泌失调，从而影响到黑色素代谢，导致体内黑色素堆积，出现皮肤发黑的情况。平时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少熬夜，同时还要改善个人饮食结构，避免大量饮浓茶或者咖啡等，另外还要适当的进行运动锻炼，能够提高自身免疫力。

如果天生皮肤不白，建议通过其他方式改善，效果不佳时，可及时就诊于皮肤科，通过医生视诊、皮肤镜检查等明确具体情况，进行针对性治疗。

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