月经不调的怎么调理好

月经不调主要包括月经周期不规律、月经量异常、月经时间不规律等情况，每种情况都具有不同的调理方式，建议根据情况进行调理，一般可以通过饮食调理、生活作息调理、情绪调理、药物调理的方式改善。

1、饮食调理：月经不调的女性，建议在日常生活中尽量避免吃过于油腻和辛辣刺激性的食物，如炸鸡、火锅等，可以多吃含维生素比较丰富的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养成分，有助于改善月经不调;

2、生活作息调理：月经不调的女性，建议在日常生活中养成良好的生活作息，不要长时间熬夜，避免导致内分泌紊乱，从而调理月经，建议保证充足的睡眠，尽量不要让身体过度劳累;

3、情绪调理：月经不调的女性，还需要注意保持良好的情绪，避免情绪过度紧张、焦虑，以免导致激素水平紊乱，影响到月经周期，可以通过听音乐、爬山、旅游等方式调节不良情绪;

4、药物调理：如果是由于患有子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病所导致的月经不调，则需要在医生指导下进行药物治疗，如子宫肌瘤的患者可以遵医嘱应用枸橼酸他莫昔芬片等药物，子宫内膜炎的患者可以遵医嘱服用盐酸克林霉素胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗。

女性在出现月经不调的情况时，建议及时去医院妇科就诊，可以进行血常规、B超等检查，确诊后积极配合医生进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。