闭经后小肚子赘肉增多

闭经后小肚子赘肉增多，可能与运动量减少、体重增加、雌激素分泌过多、便秘等因素有关。建议及时到医院就诊，由医生明确具体原因后，再进行相应治疗。

1、运动量减少：闭经后由于激素水平发生变化，可能会导致食欲增加，如果机体运动量减少，而进食过多，可能会导致摄入热量过多，而无法完全消耗，进而堆积在体内。肌肉中所含的热量也相对较多，可能会出现闭经后小肚子赘肉增多的现象。建议在日常生活中合理饮食，避免食用炸鸡、奶油蛋糕等高热量食物。另外，还应进行适当的运动，如慢跑、瑜伽等，通过消耗体内多余热量;

2、体重增加：若为育龄期女性，闭经后出现小肚子赘肉增多，也可能与体重增加有关，可能是机体摄入热量过多而无法完全消耗，导致脂肪堆积。一般可以通过控制饮食和适当运动控制体重，有助于减少脂肪堆积;

3、雌激素分泌过多：可能与闭经后机体雌激素水平升高，而导致机体脂肪堆积有关，也可能会出现闭经后小肚子赘肉增多的情况。应保持清淡合理的饮食，避免吃过多富含雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆等，并且还应适当进行运动，有助于改善此种情况;

4、便秘：可能与闭经后饮食不当，或者胃肠蠕动功能降低等因素有关，可能会导致食物堆积在肠道中，难以排泄出去，进而出现闭经后小肚子赘肉增多的情况。应多喝温开水，并遵医嘱服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗。

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