腰间盘突出骨质增生能跳健身操吗

腰椎间盘突出和骨质增生的患者可以适当跳健身操。

适当的运动能够增强身体素质，提高免疫力，促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善睡眠质量，有助于减轻疼痛和恢复功能。但需注意运动强度不宜过大，以免加重病情。若出现不适症状，则应立即停止运动，并及时就诊。

除上述提及的症状外，还应注意是否存在尿失禁、排尿困难等情况。这些情况可能表明神经受压严重或存在脊髓损伤，此时不建议进行任何高强度活动，以避免加重损伤风险。

对于患有腰椎间盘突出和骨质增生的患者，适宜的体育锻炼不仅可以改善症状，还有助于预防进一步恶化。但在选择运动项目时，应咨询专业医师或物理治疗师的指导，确保运动安全有效。

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