腰椎间盘突出颈椎病锻炼

颈椎病可以通过多做一些有氧锻炼，如游泳、慢跑、快走等方式进行锻炼。

颈椎病是一种常见的疾病，常会出现颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛等症状。在疾病发作期间，应注意休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动，可适当进行有氧锻炼，如游泳、慢跑、快走等，能够增加全身的血液循环，有利于缓解颈椎病的症状。但应注意避免过度运动，以免加重病情。

除此之外，患者还可通过医生指导服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等药物缓解症状。若症状比较严重，还可在医生指导下通过颈椎牵引、中频电疗法等方式进行治疗。颈椎病患者日常生活中应注意避免长时间低头，避免颈部受凉，以免加重病情。还应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于病情恢复。

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