怎么把自己的人格分裂

人格分裂是一种心理疾病，指的是一个人具有两种或两种以上不同的性格，且表现为一贯存在，无法改变。通常情况下，可通过树立正确的价值观、学习正确的人生观、培养创新能力、加强人际关系等进行改变。

1、树立正确的价值观：出现人格分裂的情况时，树立正确的价值观有利于改变人格状态，可以考虑逐渐改变自己的价值观，选择顺其自然的态度，不应采取暴力的方式改变人格;

2、学习正确的人生观：学习正确的人生观有利于改变人格中的不当观念，逐渐建立正确的人生观，可以考虑学会接纳自己、适当改变自己，并且树立积极的人生观，选择正确的行为和方式;

3、培养创新能力：可以考虑培养创新能力，尤其是在没有充分了解自己的人生观之后，可以考虑培养创新能力，有利于改变自身的人格，改变自己的人格;

4、加强人际关系：与朋友、家人或者好朋友保持密切联系，有利于改变人格分裂的情况，可以考虑多交朋友，多参加聚会，并且适当放松自己，合理发泄负面情绪，学会拒绝异性，并且学会珍惜美好的时间。

在改变人格分裂的过程中，如果不能合理解决人格问题，可以考虑寻求心理医生的帮助，可以考虑认知行为疗法、厌恶治疗等，在医生的帮助下逐渐改变人格，改善人格分裂的情况。

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