防胃癌的正确方法

要想防胃癌，就要做到不吸烟、不饮酒、不暴饮暴食、规律作息，以及定期体检、及时发现胃癌早期病变。所谓的胃癌预防，主要是指对胃癌的一些高危因素进行控制，达到预防胃癌的目的。

1、不吸烟、不饮酒：烟草中含有大量的尼古丁及其他致癌物质，容易导致胃黏膜损伤，从而增加胃癌的发生率。酒精同样是一种致癌物，容易导致胃黏膜损伤和增加胃癌的发生率，因此应尽量不吸烟、不饮酒;

2、不暴饮暴食：吃饭的时候要细嚼慢咽，保持七成饱，更有利于身体健康。吃饭的时候，尽量将食物分成多次咀嚼，有利于促进消化液的分泌，从而更有利于食物的消化吸收。无论是从营养角度还是从美观角度，都建议吃的东西尽量多样化，避免偏食;

3、规律作息：生活不规律，经常熬夜、劳累，也是胃癌的诱因之一。规律的作息有助于保持身体机能健康，从而减少胃癌的发生;

4、定期体检：胃癌的发生可以早期发现，尤其是一些胃癌高发人群，更应定期进行体检，及时发现胃癌早期病变;

5、及时发现胃癌早期病变：对于一些胃癌高危人群，应及时进行胃镜及病理组织学检查，可以及时发现早期胃癌。如果发现比较早，通过根治性手术切除病灶，可以达到治愈的目的，可以防止胃癌的发生。

日常生活中应注意对于胃癌的预防，主要是对胃癌的一些高危因素进行控制，减少胃癌的发生。对于一些高危人群，可以进行定期的胃镜检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。