按摩防治老年白内障

按摩对预防老年白内障有一定的作用，但需要注意按摩方式，如穴位按摩、大椎穴按摩、耳部按摩、远端按摩等，均可起到辅助治疗作用，但效果通常较小。患者需注意在医生指导下进行按摩，避免盲目进行。

1、穴位按摩：可按摩瞳孔下方的太阳穴、攒竹穴、睛明穴、四白穴等穴位，可以起到缓解视疲劳、预防老年白内障的作用。同时按摩风池穴、百会穴、合谷穴等，也可帮助预防老年白内障;

2、大椎穴按摩：可以在颈部找到凸起的硬包，再使用拇指按揉，或者用掌心按压，也可以起到按摩缓解视疲劳的作用，能够间接缓解老年白内障的进展;

3、耳部按摩：可以用中指按摩或者旋转按摩，能够改善血液循环，预防老年白内障的进展;

4、远端按摩：可以进行足部按摩，如用木桶泡脚，可以促进血液循环，同时可以用双手轻轻按揉腿部、脚部，也可起到按摩的作用，间接对预防老年白内障有一定好处;

5、其他按摩：还可以选择推拿、耳浴等方式，改善血液循环，预防老年白内障。

预防老年白内障，需要在平时注意避免长时间用眼，外出时需要戴上老花镜，以免对视力造成影响。此外，避免食用辛辣、刺激性食物，多食用富含维生素的水果、蔬菜等，还要避免抽烟、喝酒等不良习惯。

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