自拍成瘾+精神病

自拍成瘾即自慰成瘾，自慰成瘾者通常为非正规性行为导致，而精神病多与遗传、神经发育、生物学因素、社会心理因素有关。自慰成瘾者在性心理和精神方面都存在异常，可通过加强沟通、正确引导、转移注意力等方式帮助戒除自慰成瘾。

1、加强沟通：自慰成瘾者应加强与他人的沟通，了解自身心理需求，了解自身行为的正确性和自慰的必要性，可通过学习和观看他人的过失，增强自信心，减少自慰行为;

2、正确引导：自慰成瘾者在自慰时应保持手法柔和，力度应适中，避免过度手淫造成的伤害。同时也应避免暗示自己，暗示自己会自慰成瘾，从而加重自慰成瘾的情况;

3、转移注意力：可以通过培养兴趣爱好，如听音乐、看书、多参加体育运动等方式，转移自身注意力，减少手淫的想法，从而逐渐戒除自慰成瘾;

4、其他：自慰成瘾者在日常生活中应保持规律的作息，避免熬夜、劳累，早睡早起，日常注意劳逸结合，也有助于减轻自慰成瘾的情况。

此外，对于自慰成瘾者，应正视自身问题，尽量减少独处，并培养兴趣爱好，广泛地去接触社会，也有助于戒除自慰成瘾。

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