运动手指抽搐怎么办

运动手指抽搐主要与运动过度、缺钙、肌肉劳损、电解质紊乱等因素有关。若症状持续存在，建议及时就医，明确具体原因后进行相应治疗。

1、运动过度：由于运动过于剧烈导致局部产生较多乳酸，乳酸刺激局部肌肉，可引起运动手指抽搐的情况，还可伴有局部酸痛症状。建议适当休息，也可对局部进行按摩、热敷，有助于缓解症状，通常一段时间后可自行缓解;

2、缺钙：由于营养不良等因素导致缺钙时，可增加神经兴奋性，从而导致运动手指抽搐，并伴随入睡困难、烦躁等症状。建议多进食牛奶、鱼、虾等含钙丰富的食物，还可遵医嘱服用维D钙咀嚼片等药物进行治疗;

3、肌肉劳损：由于长时间重体力劳动，导致手部肌肉出现损伤，局部肌肉痉挛收缩，从而导致运动手指抽搐的情况，可伴有局部肿胀、活动受限等症状。可通过按摩、热敷等方式缓解，也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗;

4、电解质紊乱：由于饮食不当等因素导致电解质紊乱，如钙、钠、氯等，可能会导致局部神经兴奋性增加，引起运动手指抽搐的情况，还可伴有口渴、乏力等症状。可遵医嘱应用复方氯化钠注射液、葡萄糖氯化钠钾注射液等药物进行纠正，同时应适当减少运动量，饮食上应避免挑食。

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