怎样一招治理失眠症

失眠症是一种睡眠障碍，一般没有所谓的一招一招，需要根据具体的病因，针对性的选择治疗方案，主要考虑与生理因素、心理因素、环境因素或者神经功能紊乱等有关。

1、生理因素：如果出现失眠是由于生理因素导致，可以考虑通过睡前用热水泡脚，配合喝热牛奶，有助于睡眠，对于失眠能够起到一定的治疗效果;

2、心理因素：如果存在过度焦虑或者恐惧等心理问题，有可能会影响睡眠质量，从而出现失眠症的问题，可以考虑通过心理疏导的方法进行治疗，建议针对性的进行认知以及行为的调整，从而改善失眠症;

3、环境因素：如果周围环境比较嘈杂、比较明亮，或者受到外界刺激导致神经兴奋，有可能会影响睡眠质量，从而出现失眠症，建议营造舒适、安静的睡眠环境，可以将窗帘拉上，并关闭灯光，有助于睡眠;

4、神经功能紊乱：对于神经功能紊乱的患者而言，有可能会导致神经兴奋，从而引发失眠症，可以考虑遵医嘱应用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等，也可在医生指导下使用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等中成药物进行治疗。

如果失眠症的情况比较严重，而且与精神方面的疾病有关，需要应用安神补脑的药物进行治疗，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。此外，在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，可以在睡前适当泡脚，也可以喝一杯热牛奶，均可有助于改善失眠症。

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