不减肥能去除脂肪肝吗

不减肥也可以去除脂肪肝，但去除脂肪肝的有效方法为保持健康的生活方式以及进行适当的运动，同时也可通过药物治疗去除脂肪肝。脂肪肝主要是脂质代谢异常导致的肝脏脂肪样变，多由于过度饮酒、过度吃高脂肪食物、长期服用伤肝药物等导致，不减肥也可以去除脂肪肝，但更建议通过健康的生活方式去除脂肪肝。

1、保持健康的生活方式：建议患者进行低热量、低脂肪饮食，如蔬菜、水果、粗粮等，尽量避免吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，还需戒烟、戒酒。平时注意坚持运动，如慢跑、游泳、打球等，根据自身情况进行适量锻炼即可，有助于消耗脂肪，以去除脂肪肝;

2、进行适当的运动：建议进行中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、跳绳等，根据自身情况逐渐增加运动时间，建议每周进行3-5次。坚持运动有利于控制体重，以减少脂肪在肝脏蓄积;

3、药物治疗：如水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等保肝药物，具有稳定肝细胞膜、降酶、促进肝细胞再生等作用，可在一定程度上缓解脂肪肝，注意应在医生指导下使用药物，以免出现不良反应;

4、其他：如因长期饮酒导致的脂肪肝，需及时戒酒，有利于去除脂肪肝。此外，若由于长期服用伤肝药物导致的脂肪肝，需及时停用伤肝药物，在医生指导下使用护肝药物，如还原型谷胱甘肽等，有利于去除脂肪肝。

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