怎样治疗强迫性失眠症

强迫性失眠症是一种睡眠障碍，可能是强迫性、持续性的打嗝或呕吐，使患者不能入睡或睡眠质量较差，想通过打嗝或呕吐缓解，可以采用转移注意力、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法。

1、转移注意力：患者可以通过其他的事情，转移注意力，比如听轻音乐、看书，或者是去户外进行活动等，对减轻压力、缓解失眠有一定的作用;

2、心理治疗：如果强迫性失眠症较严重，出现强迫、焦虑等情绪，可以在医生的指导下，进行心理治疗，包括认知行为治疗、精神分析疗法、森田疗法等。还可以进行家庭治疗，由家人和朋友进行配合，多与患者沟通，舒缓压力，克服焦虑等情绪，减轻失眠症状;

3、药物治疗：强迫性失眠症的患者，可以在医生指导下，服用艾司唑仑、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等镇静药物。另外，可以通过注射复方倍他利嗪、盐酸氟桂利嗪等药物，缓解失眠症状;

4、物理治疗：患者还可以采用经颅磁刺激、经颅直流电刺激、音乐疗法、放松治疗等物理方法，放松大脑，改善焦虑情况，从而缓解失眠症状。

对于强迫性失眠症的患者，应注意调整生活习惯，少熬夜，保持充足的睡眠时间。睡前尽量不要进食，以免引起腹胀或腹痛，影响睡眠质量。患者可以白天进行适当的运动，如跑步、打球或进行健身操等，还可以在睡前喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。

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