产后腰痛关节痛盆骨痛怎么办

产后腰痛关节痛盆骨痛可以通过物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解，产后腰痛关节痛盆骨痛一般是缺钙、激素水平变化、关节炎、腰椎间盘突出症等原因导致。

1、物理治疗：产后腰痛关节痛盆骨痛可以通过局部热敷、按摩、针灸等物理方式进行治疗，如热水袋、热盐袋热敷或红外线治疗等，可以促进局部血液循环，从而缓解疼痛症状;

2、药物治疗：如果产后身体未恢复，产妇可能会服用一些药物，而部分药物存在副作用，并且产妇刚生完孩子，体质比较虚弱，服用药物后可能会刺激身体，导致腰痛关节痛盆骨痛，可在医生指导下更换药物治疗;

3、康复训练：如果产后腰痛关节痛盆骨痛较严重，可在医生的指导下进行康复训练，如缩肛运动等，可以改善盆骨周围的肌肉功能，增强骨盆的稳定性，从而缓解产后腰痛关节痛盆骨痛的症状;

4、补充营养：产后身体未恢复，产妇可能会消耗大量的能量，如果营养补充不及时，就容易导致体内缺钙，出现产后腰痛关节痛盆骨痛的症状，这时要及时补充营养，可多吃富含钙、维生素、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、芹菜、白菜等。

产后腰痛关节痛盆骨痛时要及时去医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗，治疗期间要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

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