做运动能提前经期吗

女性做运动是否能提前经期，主要与运动的剧烈程度以及个人身体情况有关。有的运动能够提前经期，有的运动不能提前经期，如大强度的跳绳、跑步等，还有些运动会影响月经周期。

一、能提前经期：

如果女性平时月经周期规律，月经周期为28天左右，且运动量不是很大，偶尔进行慢跑、瑜伽等不剧烈的运动，一般不会影响体内激素水平，也不会导致经期提前。

二、不能提前经期：

1、大强度的跳绳：如果女性平时月经周期不规律，月经经常推迟，此时做大强度的跳绳运动，可能会刺激子宫内膜，导致月经提前来临。因为跳绳时身体会不自觉的发抖，可能会导致体内的黄体酮等激素分泌异常，从而导致月经异常，出现月经提前的情况;

2、跑步：长时间、高强度的跑步会导致身体过度疲劳，可能会影响体内激素的分泌，导致月经提前来临，甚至还可能会导致月经周期紊乱，影响正常的生活;

3、球类运动：女性在经期身体抵抗力比较弱，如果进行球类运动，如篮球、足球等，会对女性的身体造成严重的损伤，甚至还会导致经血逆流，通过输卵管进入盆腔，从而导致子宫内膜异位症，引起痛经、月经异常，所以建议女性在经期不要进行球类运动;

4、爬山：爬山属于剧烈运动，如果女性经期进行爬山，可能会对子宫造成严重的损伤，甚至还会引起子宫内膜异位症，导致月经提前来临。

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