得了甲亢多做哪些运动有好处呢

甲亢一般是指甲状腺功能亢进症，得了甲状腺功能亢进症多做一些有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，有利于增强体质，对于疾病的恢复有一定好处，但需注意适量运动，避免过度劳累。

1、快走：一般建议患者饭后快走运动，可以在1小时左右，快走可以促进人体的新陈代谢，增加热量消耗，可以帮助甲状腺功能亢进症患者消耗更多热量，有利于控制病情;

2、慢跑：可以选择慢跑，建议1个小时左右，慢跑可以增加心肺功能，增加心肌收缩力，增加心脏每次泵出的血量，有利于全身血液循环，促进新陈代谢，对于甲状腺功能亢进症的恢复有好处;

3、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以消耗体内热量，增强体质，有利于甲状腺功能亢进症患者减肥，帮助病情恢复;

4、骑自行车：甲状腺功能亢进症患者也可以骑自行车，在骑自行车时，甲状腺功能亢进症患者的交感神经兴奋性增高，能够帮助消耗更多的热量，有利于增强体质，促进新陈代谢，对于甲状腺功能亢进症的恢复有好处;

5、跳绳：甲状腺功能亢进症患者也可以选择跳绳，属于一种有氧运动，在跳绳过程中，机体血液循环加快，可以促进甲状腺功能亢进症患者消耗更多热量，帮助恢复。

此外，除了上述这些运动之外，也建议甲状腺功能亢进症患者平时多注意休息，少吃碘含量高的食物，如海带、紫菜、海苔等，尽量少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，对于病情恢复有好处。

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