怎么预防精神病被打

精神病多是指精神分裂症，可以通过增强自我管理意识、树立良好的家庭氛围、合理减压、定期检查等方式，达到预防精神分裂症的目的。

1、增强自我管理意识：精神分裂症的病因比较复杂，可能与遗传因素、神经发育因素、心理社会因素等有关，想要预防精神分裂症，需要增强自我管理意识，树立良好的自我保健意识，不能迷信自身良好的行为，避免经常胡思乱想，可逐渐减少诱发疾病的因素;

2、树立良好的家庭氛围：平时应保持家庭氛围的稳定，家中尽量不要出现争吵的现象，应定期开窗通风，保持室内空气流通。另外，要避免经常性打骂、责骂，避免给自己施加过大的压力;

3、合理减压：每天要合理减压，减轻工作和学习中的压力，建议每天进行适当锻炼，例如跑步、爬山等，并且合理减少工作量，避免熬夜，保证充足的睡眠;

4、定期检查：建议定期到医院进行全面的身体检查，了解身体的健康情况。如果出现异常情况，应尽早进行干预，避免病情进一步发展，或者诱发其他精神疾病，例如抑郁症、焦虑症等;

5、其他措施：如果精神压力过大，或者性格过于敏感、自卑，建议与朋友、家人沟通，适当通过旅游、听音乐等方式舒缓情绪，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

除了以上措施外，还建议戒烟、限酒，减少不良因素对身体的刺激。精神分裂症的患者在生活中可尝试进行其他活动，例如养花、养宠物等，有助于转移注意力，减缓病情发展。

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