常坐会得骨质增生吗

常坐可能会得骨质增生，但骨质增生的发生与多种因素有关，除了常坐等外，还有可能是运动量少、不健康饮食等引起的。

1、常坐：如果长时间坐着，会导致肌肉、韧带等出现劳损，影响局部血液循环，会在一定程度上刺激骨质，从而增加患骨质增生的可能。建议避免长时间保持同一坐姿，久坐后可以起来活动一下;

2、运动量少：日常生活中，如果运动量少，对关节的保护作用也会降低，此时骨质容易受到刺激，从而增加患病的风险，出现骨质增生，建议适当进行运动锻炼，比如跑步、打篮球、跳绳等;

3、不健康饮食：如果在日常生活中经常吃高糖、高脂的食物，比如油炸食品、肥肉、奶油等，以及经常喝碳酸饮料，会导致身体钙质流失，影响钙的吸收，从而增加骨质增生的风险。建议平时注意饮食营养均衡，多吃富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮等，同时多晒太阳，有助于钙吸收;

4、其他原因：如果本身存在骨质增生，但由于病变部位在腿部，经常坐着会对血液循环造成影响，导致局部血液循环不畅，从而诱发骨质增生。此外，如果常坐的人群患有腰椎间盘突出症，由于经常处于同一姿势，突出的腰椎间盘容易压迫神经，导致腰痛、腿痛等，从而诱发骨质增生。

如果在日常生活中患有骨质增生，建议适当进行户外运动，比如跑步、游泳、打球等，有助于锻炼身体，也有助于强健身体。同时注意控制体重，避免过度肥胖，以免导致关节负荷过重，从而加重骨质增生。

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