在床上的颈椎间盘突出可以通过抬头运动、左右转头运动、颈部左右侧屈运动等动作进行改善,有助于病情的后期好转。
1、抬头运动
患者可以保持俯卧的姿势,然后用手臂撑住床头,慢慢地向上抬头,在此过程中还可以呼气,慢慢地将头部抬高,一般能够活动颈椎小关节,可以改善颈椎间盘突出引起的疼痛等现象。
2、左右转头运动
患者也可以保持站立的姿势,然后将头部慢慢转向左侧,再转向右侧,还可以适当进行前后左右的摇晃,能够活动颈椎小关节,有助于病情的后期好转。
3、颈部左右侧屈运动
可以保持坐立姿势,然后将头部慢慢向左右侧屈,同时也可以适当进行颈部左右侧屈,一般能够活动颈椎小关节,可以改善颈椎间盘突出症引起的麻木等现象。
除此之外,还可以通过米字操等方式进行改善。如果疼痛的情况较为严重,还可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,病情严重时还可以通过颈椎牵引治疗、手术治疗等方式改善。
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