预防干眼症小技巧有哪些

干眼症是一种结膜干燥，主要表现为眼睛干涩、疲劳、异物感等。日常生活中预防干眼症的小妙招，主要有勤洗手、避免过度用眼、注意眼部清洁、饮食调理等。

1、勤洗手：日常生活中需要勤洗手，避免用不干净的手揉眼睛，可以防止细菌进入眼睛而引起感染，有助于预防干眼症;

2、避免过度用眼：避免长时间、近距离地看书和电子产品，尤其是长时间看手机、电脑的屏幕，以免眼部疲劳，从而造成泪液分泌不足，影响泪膜的稳定性，进而造成干眼症;

3、注意眼部清洁：在日常生活中注意眼部清洁，尤其是避免眼部进入异物，或者用不干净的毛巾擦眼睛，以免眼部发生感染而出现干眼症;

4、饮食调理：在日常生活中还需要注意饮食调理，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如胡萝卜、鱼肉、牛肉、菠菜、猕猴桃、橙子等，有助于眼部细胞新陈代谢，从而起到预防干眼症的作用。

对于干眼症的预防，主要是通过日常调理来进行，如果出现干眼症的症状，建议及时去医院眼科就诊，通过眼底检查、眼表检查等明确病因，在医生的指导下进行治疗。

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