有没有治疗早泄的健身动作

早泄是男性的常见疾病，表现为患者能控制射精的时间，但对射精的控制能力较差。有时由于患者过于焦虑，会想要通过一些健身动作来进行改善，但需要明确是否适宜做健身操。

1、腹部压迫法：患者可以取仰卧位，双腿微微弯曲，手放在身体两侧，紧紧握住腹部，通过腹部的压迫来延长射精时间;

2、挤压法：可以在女方的大腿处，找到耻骨联合，将双手放置在耻骨联合上方的腹部，通过挤压来延长射精时间;

3、冷热水交替法：在性生活时，可以先喝一杯温开水，然后反复刺激阴茎，直到兴奋高涨射精消失后再停止，可以提高控制射精的能力;

4、停-动法：患者可以反复刺激阴茎，如果快要射精时，可以暂停一下，待兴奋高涨射精消失后再继续刺激，通过反复刺激来延长性生活时间;

5、其他：患者可以平躺在床上，然后将两腿屈曲，用两手抱住小腿，缓慢地向胸腹部靠近，能够增加控制射精的能力。

早泄通过健身运动很难改善，如果患者早泄严重，建议及时到医院就诊，通过药物、手术等治疗。同时需要调整生活方式，注意少吃辛辣、刺激的食物，尽量不要熬夜，改善精神状态，从而改善早泄的情况。

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