补充维生素b肝功能

维生素B族是人体内多种代谢途径中重要的辅酶，参与到体内各个脏器的正常生理功能，对肝脏的作用主要是促进肝脏的代谢，可以参与到肝脏内的脂肪代谢、糖代谢，以及蛋白质的代谢等。因此，补充维生素B族可以间接补充肝功能，常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6、复合维生素B、维生素B12等。

1、维生素B1：又叫硫胺素，具有抑制胆碱酯酶的活性，可以减轻肝脏脂肪的堆积，并且可以提高身体对糖的利用，调节神经，具有一定的抗炎作用，可以间接补充维生素B1;

2、维生素B2：又叫核黄素，可以较好地促进身体的新陈代谢，还可以帮助身体运输脂肪和蛋白质，并且可以提高身体对蛋白质的利用率，从而间接补充维生素B2;

3、维生素B5：又叫泛酸，可以提高身体对钙、磷元素的利用率，还可以帮助身体提高对葡萄糖的利用，促进骨骼和牙齿的发育，可以间接补充维生素B5;

4、维生素B6：又叫吡哆素，可以促进身体内生血素的合成，并且可以提高身体对氨基酸的利用率，从而促进肝脏的解毒功能，间接补充维生素B6;

5、复合维生素B：又叫叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，促进胎儿的生长发育，还可以促进身体的新陈代谢，并且可以提高身体的免疫力，补充身体所需的营养成分，间接补充维生素B5;

6、维生素B12：又叫钴胺素，可以促进新陈代谢，并且可以提高身体对氧气的利用率，还可以防止糙皮病，同时可以促进身体的生长发育，间接补充维生素B12。

维生素B族的补充，可以直接通过饮食补充，也可以在医生的指导下，通过药物补充。日常饮食中可以多吃富含维生素B的食物，常见的有动物内脏、瘦肉、蛋黄、鱼类等。

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