癫痫病每日建议摄入200-500微克的硒,因为硒元素对人体具有抗氧化、预防疾病等作用,还可以提高人体免疫力,有利于身体健康。如果体内硒元素过低,可能会导致甲状腺功能异常、免疫力下降等。
1、预防疾病:硒元素可以维护人体内胰岛素细胞的活性,促进糖和脂肪的新陈代谢,从而降低人体血糖和血脂。同时,适量补硒还可以预防克山病、心肌病、脑血栓等疾病;
2、提高免疫力:硒元素可以维护人体免疫系统的功能,促进抗菌因子的产生,提高人体对抗病毒、细菌和真菌的能力,从而减少疾病的发生。同时,适量补硒还可以提高人体免疫力,增强人体对抗疾病的能力;
3、防止甲状腺功能异常:适量补硒可以避免甲状腺功能异常,因为硒元素可以使甲状腺激素的产生得到一定的调节,增加甲状腺的分泌量,有利于维持人体正常的生长发育;
4、提高人体免疫力:硒元素还具有一定的抗氧化作用,可以提高人体免疫力,有利于预防感冒和其他疾病。
除上述外,适量补硒还可以缓解眼部疾病、皮肤病等,因为硒元素在人体中属于非必需的营养元素,可以参与人体的新陈代谢和各种生理过程。但是需要注意,摄入硒元素过多可能会出现中毒现象,因此在生活中应适量摄入。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。