单杠牵引肩关节痛如何恢复

单杠牵引主要是通过牵引的力量使肩关节周围的肌肉、韧带等软组织适当拉伸，从而缓解肩关节周围肌肉疼痛、痉挛的表现，也可应用于骨折脱位的复位和肩关节脱位的功能复位。若出现单杠牵引肩关节痛，建议及时进行针对性处理，避免疼痛加重。

1、一般治疗：可先应避免肩关节过度活动，以免加重局部疼痛不适。单杠牵引后建议进行适当休息，避免过度活动造成二次损伤。也可适当进行肩部热敷，促进血液循环，缓解疼痛;

2、药物治疗：若单杠牵引后肩关节痛较明显，可遵医嘱适当口服非甾体类抗炎药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，也可外用云南白药膏进行止痛治疗。若局部肿胀较明显，可适当使用地奥司明片消除局部肿胀;

3、理疗：可适当进行肩部按摩、针灸、红外线照射等理疗方式，改善肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻肩关节疼痛;

4、其他治疗：针对骨折脱位引起的疼痛症状，建议及时就医进行手术复位治疗。后期可进行肩部肌肉的功能锻炼，避免肩关节制动引起的肩关节肌肉萎缩或粘连。

单杠悬挂肩关节疼痛的情况出现时，建议由专业医生指导进行治疗。在症状缓解后应避免过度劳累，避免肩关节再次损伤，也应避免长期使用单杠牵引，以免造成局部不适。

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