准备怀孕宫寒吃什么好

宫寒是指子宫寒凉的简称，如果准备怀孕前有宫寒，一般建议女性去中医科进行调理，之后再考虑怀孕。准备怀孕宫寒可以通过吃温经养血的食物、富含大豆异黄酮的食物，以及富含矿物质、维生素的食物等来帮助调理身体，如核桃、花生、动物肝脏、菠菜等。

1、温经养血的食物：宫寒可能会引起月经异常，如月经推迟、月经量少等。女性可以多吃温经养血的食物，如羊肉、牛肉、南瓜、大枣、桂圆等，可以辅助改善宫寒的症状;

2、富含大豆异黄酮的食物：大豆异黄酮是从大豆中提取的非固醇类功能活性物，可以提高体内孕激素的水平，改善宫寒的情况。建议女性可以适当食用大豆异黄酮，如豆腐皮、豆腐脑、豆浆等食物，也可以辅助改善宫寒;

3、富含矿物质、维生素的食物：宫寒的女性还需要多吃富含矿物质、维生素的食物，如牡蛎、海带、黑木耳、动物肝脏、鸡蛋、瘦肉等，可以辅助缓解宫寒引起的不适症状;

4、其他食物：宫寒的女性还可以多吃生姜、羊肉、蜂蜜、大枣等食物，也可以辅助改善宫寒的情况。

建议准备怀孕宫寒的女性在医生的指导下进行调理，不可单纯依靠饮食来治疗宫寒，以免延误病情。除饮食调理外，女性还可以适当加强锻炼，如跑步、跳绳等，可以促进血液循环，增强体质，有利于宫寒的改善。如果宫寒的情况比较严重，已经影响到正常怀孕，则建议女性去正规医院的妇产科就诊，可遵医嘱服用药物进行治疗，如艾附暖宫丸等。

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