幼儿园假性近视心得

幼儿园是一个小型的幼儿园，由于较多孩子在幼儿园会得到相应的休息，家长可能会由于对幼儿园的认知不充分等原因导致出现假性近视。但其实幼儿园是一个很好的地方，因为在幼儿园中可以得到充分的休息，而且幼儿园的环境也比较轻松，有利于孩子适应幼儿园生活，所以很多孩子在幼儿园都有近视的情况。如果出现假性近视，可以通过调整用眼习惯、做眼保健操、规律作息等方式帮助恢复。

1、调整用眼习惯：需要坚持每天做眼保健操，通过按摩眼睛来促进局部血液循环，缓解视疲劳，从而起到恢复视力的作用。另外，看书的时候一定要坐直，不要歪头或者趴着看书，也不要在震动比较大的环境下看书或者看手机;

2、做眼保健操：可以每天坚持做眼保健操，通过按摩使眼部睫状肌得到放松和锻炼，从而缓解视疲劳，帮助恢复视力;

3、规律作息：需要保证每天充足的睡眠，通过充足的睡眠可以让眼睛得到休息和调整，以达到缓解视疲劳的作用;

4、其他：如多摄入富含维生素的食物，包括胡萝卜、菠菜、南瓜等，还有富含花青素的食物，如蓝莓、樱桃、桑葚等，都可以对眼睛起到一定的保护作用，帮助缓解假性近视。

需要注意的是，如果通过以上处理仍然不能缓解假性近视，则需要前往专业的医院进行散瞳验光，判断是否为真性近视。如果为真性近视，则需要配戴眼镜进行矫正。

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