中秋节手语操广寒宫

中秋节是中国的文化传统，中秋节手语操能帮助预防秋季气候干燥、防止感冒、舒缓身心，达到调节情志的作用，可以在一定程度上帮助预防秋季感冒、关节痛、抑郁症、失眠症。但需要注意的是，操只是保健手法，作用通常有限，如果出现疾病，建议及时到医院就诊。

1、预防秋季气候干燥：秋天干燥，人体内易缺水，经过中秋节天气后，适量做中秋节手语操，能帮助补充人体内所需水分，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。同时由于秋天空气干燥，适量做中秋节手语操还能舒缓身心，有助于放松心情，改善睡眠;

2、预防感冒：秋天气候干燥，较易滋生细菌、病毒等，如果在中秋节进行适当的手语操，可以在一定程度上帮助提高人体抵抗力，预防秋季病毒感染引起的感冒;

3、舒缓身心：中秋节空气凉爽，适量做中秋节手语操，可以使全身肌肉放松，缓解身心疲劳，使身心得到放松，有助于改善睡眠质量;

4、调节情志：秋天天气稍凉，容易引起焦虑、紧张等不良情绪，适量做中秋节手语操，可以帮助调节不良情绪，有助于改善焦虑、紧张等不良情绪状态。

中秋节手语操为人体保健手法，可以在自身需求和他人建议下选择是否进行中秋节手语操锻炼。但需要注意的是，如果出现疾病症状，如鼻炎、肺炎、感冒等，应尽早到医院进行诊治，以免延误治疗。

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